Alimentação no pós-operatório

Sem dietas radicais: o objetivo no pós-operatório é dar ao corpo o que ele precisa para cicatrizar bem, com bom senso.

Alimentos que costumam ajudar

• Proteínas magras (frango, peixe, ovos, leguminosas) — essenciais para a formação de novo tecido
• Frutas e vegetais ricos em vitamina C (laranja, acerola, morango, pimentão) — colaboram com a produção de colágeno
• Alimentos anti-inflamatórios (abacate, azeite, oleaginosas, peixes ricos em ômega-3)
• Água — a boa hidratação favorece a circulação e ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquido mais eficientemente

O que costuma ser bom reduzir no início

• Sal em excesso — favorece a retenção de líquido, o que pode aumentar o inchaço
• Álcool — interfere na cicatrização e pode interagir com medicações
• Ultraprocessados — geralmente vêm com muito sódio e pouco nutriente

E a fibra?

Vale lembrar que analgésicos e repouso podem deixar o intestino mais preguiçoso nos primeiros dias. Frutas, verduras e bastante água ajudam a manter o funcionamento intestinal regular nessa fase.